A part que tout mes vélos sortent de la révision et sont prêts pour cette nouvelle saison.
Sinon cette semaine,il y a eu plus de 3h00 de rando raquette,presque 4h00 de VTT et quelques heures de c.à.p. ;donc dans l’ensemble une bonne semaine!! On arrive bientôt début Mars donc il est grand temps d’augmenter le volume d’entrainement…
Pour info voici le lien d’un double déca ironman (vous avez bien lu!!) qui se déroulera au Mexique au mois de Novembre pendant 28 jours avec 76km de natation,3600km de vélo et 844km de c.à.p . http://www.multisport.com.mx/deca/double2010/
A+ nicolas
Tags: entraînement, ironman, renforcement musculaire, roth, sensations, triathlète